Manfaat menangis :D

Nggak ada orang di dunia ini yang belum pernah nangis. Setegar tegarnya orang pasti pernah yang namanya menangis, karena menangis itu normal :D Asal kalian tahu, dampak positive menangis banyak lhoh !!Biasanya, menangis kerap menjadi salah satu cara untuk melampiaskan emosi terpendam. Karena banyak orang yang merasa lega setelah menumpahkan air matanya, namun tak jarang justru merasa memburuk. Dari hasil penelitian diketahui bahwa menangis ternyata mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa sajakah manfaat menangis bagi kesehatan? Silakan simak saja ulasannya dibawah ini.

1. Mengeluarkan Racun

Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi dengan air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun. Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.

2. Membunuh Bakteri

Tak perlu tetes air mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Didalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan “lisozom” yang dapat membunuh sekitar 90-95% bakteri yang tertiggal dari keyboard, pegangan tangga, bersin dan dari tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam waktu 5 menit.

3. Mengurangi Stres

Bagaimana menangis bisa mengurangi stres ? Air mata ternyata mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh, yaitu “endorphin leucine enkaphalin” dan “prolactin”.

4. Meningkatkan Mood

Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi karena dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24% protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

5. Melegakan Perasaan

Setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega. Karena setelah menangis sistem limbik, otak dan jantung akan lancar, dan hal itu akan membuat perasaan menjadi lebih baik dan lega.

6. Mencegah Pilek dan Flu

Air mata yang kita keluarkan ketika menangis mengandung zat Lisozim fluida yang mampu membunuh 95% bakteri hanya dalam hitungan menit. Sama seperti hidung yang memiliki rambut dan terowongan hidung untuk mencegah kuman dan bakteri masuk, mata kita memiliki air mata untuk membantu mencegah kita sakit.

7. Membangun Komunitas

Selain baik untuk kesehatan fisik, menangis juga bisa membantu seseorang untuk membangun sebuah komunitas. Biasanya seseorang yang menangis setelah menceritakan masalahnya didepan teman-temannya atau seseorang yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan bersosialisasi.

8. Membantu Penglihatan / Pelumasan Mata

Fungsi utama dari airmata adalah melumasi bola mata sehingga kita dapat melihat. Air mata melembabkan dan mencegah dehidrasi pada selaput mata. Tanpa air mata, kita tidak akan dapat melihat.

so, buat temen temen yang suka nangis (cengeng)  jangan kuatir karena menangis itu banyak manfaatnya :D

Read More

Tips Menambah tinggi badan

Tak sedikit orang yang merasa minder dengan kekurangan yang dimilikinya termasuk saya sendiri haha, dengan rasa minder yang tertanam tersebut menyebabkan kesulitan dalam bergaul dan bersosialisasi. terlebih pada masa-masa remaja yang sedang dalam pertumbuhan dimana proses sosialisasi memiliki peranan penting untuk menjadi pribadi yang lebih berkarakter dimasa mendatang. rasa minder yang ditimbulkan diantaranya dengan keadaan tinggi badan yang kurang dibandingkan dengan orang lain. dari artikel yang saya temui mengenai cara menambah tinggi badan terdapat banyak sekali cara yang dilakukan dari yang menggunakan obat-obatan, melakukan olahraga di gym. jadi dapat dikatakan untuk proses menambah tinggi badan dilakukan atau ditawarkan dari yang mengeluarkan cukup banyak uang hingga tanpa mengeluarkan uang sedikit pun. pada artikel yang saya temukan disini dilakukan cukup mengubah kebiasaan anda dengan melakukan beberapa olahraga ringan untuk mendapatkan tinggi badan. berikut ini artikel yang saya kutip dari salah satu blog mengenai cara menambah tinggi badan :

Bersepeda, mulailah melakukan kegiatan atau berolahraga dengan sepeda. Dengan sering melakukan olahraga bersepeda diharapakan pada proses mengayuh dapat memanjangkan kaki anda dari sebelumnya. Lakukan dengan rutin diakhir pekan sebagai cara menambah tinggi badan anda.

Renang, sempatkanlah untuk berenang sekurang-kurangnya sekali dalam sebulan. Ketika berenang terdapat proses peregangan diseluruh tubuh kita. Jika kita rutin melakukan renang berarti makin sering tubuh anda meregang hal ini yang mampu merangsang tinggi badan menjadi bertambah javascript:void(0); dari sebelumnya.

Basket dan Voli, membiasakan dengan olahraga bola basket dan bola voli juga mampu menambah tinggi badan anda dimana pada saat melompat juga menimbulkan proses peregangan pada tubuh. Lakukan olahraga ini secara rutin.

Menendang, dengan menendang juga ternyata mampu menambah tinggi badan anda karena pada saat anda menendang disaat itulah terjadi peregangan otot-otat pada kaki anda sekaligus juga mampu merangsang perkembangan tulang kaki anda.

Biasakan minum susu berkalsium tinggi untuk membantu proses pertumbuhan tulang dari dalam, sebagai asupan tambahan selain makanan sehat anda juga dapat menambahkan dengan minum susu berkalsium tinggi.

cara yang dilakukan ternyata cukup mudah dan sederhana kalaupun tinggi badan anda masih kurang memadai ketika anda melakukan cara diatas paling tidak badan bisa lebih sehat karena berolah raga.

Read More