Nggak ada orang di dunia ini yang belum pernah nangis. Setegar tegarnya
orang pasti pernah yang namanya menangis, karena menangis itu normal :D
Asal kalian tahu, dampak positive menangis banyak lhoh !!

Biasanya, menangis kerap
menjadi salah satu cara untuk melampiaskan emosi terpendam. Karena banyak
orang yang merasa lega setelah menumpahkan air matanya, namun tak
jarang justru merasa memburuk. Dari hasil penelitian diketahui bahwa
menangis ternyata mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa
sajakah manfaat menangis bagi kesehatan? Silakan simak saja ulasannya
dibawah ini.
1. Mengeluarkan Racun
Seorang
ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi dengan air
mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena
emosional ternyata mengandung racun. Tapi jangan salah, keluarnya air
mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh
dan mengeluarkannya lewat mata.
2. Membunuh Bakteri
Tak
perlu tetes air mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri
alami. Didalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan “lisozom”
yang dapat membunuh sekitar 90-95% bakteri yang tertiggal dari
keyboard, pegangan tangga, bersin dan dari tempat-tempat yang mengandung
bakteri, hanya dalam waktu 5 menit.
3. Mengurangi Stres
Bagaimana
menangis bisa mengurangi stres ? Air mata ternyata mengeluarkan hormon
stres yang terdapat dalam tubuh, yaitu “endorphin leucine enkaphalin”
dan “prolactin”.
4. Meningkatkan Mood
Seseorang
yang menangis bisa menurunkan level depresi karena dengan menangis,
mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari
tipe menangis karena emosi mengandung 24% protein albumin yang berguna
dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang
dihasilkan dari iritasi mata.
5. Melegakan Perasaan
Setelah
menangis biasanya akan muncul perasaan lega. Karena setelah menangis
sistem limbik, otak dan jantung akan lancar, dan hal itu akan membuat
perasaan menjadi lebih baik dan lega.
6. Mencegah Pilek dan Flu
Air
mata yang kita keluarkan ketika menangis mengandung zat Lisozim fluida
yang mampu membunuh 95% bakteri hanya dalam hitungan menit. Sama seperti
hidung yang memiliki rambut dan terowongan hidung untuk mencegah kuman
dan bakteri masuk, mata kita memiliki air mata untuk membantu mencegah
kita sakit.
7. Membangun Komunitas
Selain
baik untuk kesehatan fisik, menangis juga bisa membantu seseorang untuk
membangun sebuah komunitas. Biasanya seseorang yang menangis setelah
menceritakan masalahnya didepan teman-temannya atau seseorang yang bisa
memberikan dukungan, dan hal ini meningkatkan kemampuan berkomunikasi
dan bersosialisasi.
8. Membantu Penglihatan / Pelumasan Mata
Fungsi
utama dari airmata adalah melumasi bola mata sehingga kita dapat
melihat. Air mata melembabkan dan mencegah dehidrasi pada selaput mata.
Tanpa air mata, kita tidak akan dapat melihat.
so, buat temen temen yang suka nangis (cengeng) jangan kuatir karena menangis itu banyak manfaatnya :D